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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝
柔肝。  另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。