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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。