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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。