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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。