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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿
等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。