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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。