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　　在这个时 
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。