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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。