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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。