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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。