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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等
，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。