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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。