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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙

霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬芳 气味 的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。