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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。