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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。