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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。