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　　在  这个时节该如
何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。