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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在 
饮食上可多 
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。