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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。