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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食
或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。