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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。