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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。