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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是
说这
个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。