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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。