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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说 这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。