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　　在这 个
时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。