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　　在
这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。