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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。