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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认
为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 
以免肝火上

炎。