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　　在这个时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激  食 物，以免肝火上炎。