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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。