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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。