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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。