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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。