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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。