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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。