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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可  多吃
有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。