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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。