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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞
认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。