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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。