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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。