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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣 
刺激
食物，以免肝火上炎。