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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。