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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。