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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜   、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春 
日吃春 芽 
”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。