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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。