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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。