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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。