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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 

，也
就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。