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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。